Tất cả chúng ta đều muốn làn da của mình không có nếp nhăn và trẻ càng lâu càng tốt. Tuy nhiên, với thời gian và các yếu tố khác, làn da của chúng ta mất đi vẻ đẹp và bắt đầu có nếp nhăn. Mặc dù nhận được nếp nhăn là tự nhiên, nhưng có một số mặt hàng thực phẩm mà khi tiêu thụ một cách thường xuyên sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Hôm nay chúng tôi đang chia sẻ một danh sách các mặt hàng thực phẩm chống lão hóa trong tự nhiên và do đó giúp giữ gìn tuổi trẻ làn da của chúng tôi.
Lợi ích của chế độ ăn chống lão hóa
Câu hỏi đầu tiên xuất hiện trong đầu chúng ta sẽ là liệu những thực phẩm chống lão hóa da mặt này hay đúng hơn là chế độ ăn chống lão hóa có hiệu quả hay không?
Hầu hết các mặt hàng thực phẩm tốt cho việc chống lão hóa da đều giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, protein, chất xơ và axit béo Omega 3. Khi cơ thể bạn sẽ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng này, việc cơ thể bạn giữ dáng và hoàn hảo trong một thời gian dài là điều rất bình thường. Ngoài ra, chúng tôi muốn đề cập rằng nếu chế độ ăn kiêng được tuân thủ một cách khoa học, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy kết quả chỉ trong vài ngày.
Dưới đây là một số lợi ích của việc ăn những thực phẩm chống lão hóa:
- Mái tóc khỏe mạnh
- Lưu thông máu tốt hơn
- Da sáng
- Vóc dáng đẹp
Thực phẩm chống lão hóa tốt nhất
Lựu
Lựu được nạp các chất chống oxy hóa quan trọng như axit ellagic và Vitamin C. Những chất này giúp bảo tồn collagen có trong da của chúng ta. Vitamin C có trong quả lựu giúp bảo vệ làn da của chúng ta chống lại các nếp nhăn có thể hình thành do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Để giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên của bạn, hãy có một cốc sinh tố hạt lựu mỗi tuần.
Quả việt quất
Quả việt quất thường được coi là siêu thực phẩm chống lão hóa da mặt. Chúng rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa khi so sánh với kích thước của chúng. Chúng giúp bảo vệ làn da của chúng ta chống lại các thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do, ví dụ như căng thẳng cảm xúc, tập thể dục và phơi nắng. Tiêu thụ một nửa cốc quả việt quất mỗi ngày để ngăn ngừa tổn thương tế bào và giữ cho làn da của bạn săn chắc.
Rau bina và cải xoăn
Khi nói đến rau bina, điều đầu tiên xuất hiện trong tâm trí chúng ta là Popeye. Nhưng ngoài ra, nó có chứa lượng beta-carotene cao giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời giúp duy trì độ đàn hồi của da. Cải xoăn chứa chất phytonutrients và chất chống oxy hóa cũng giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn tiêu thụ khoảng 3 chén cải xoăn hoặc rau bina mỗi tuần.
Trà xanh
Không có nghi ngờ rằng trà xanh là tốt cho sức khỏe và làn da tổng thể của chúng ta. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng tốt khác giúp bảo vệ làn da của chúng ta khỏi bị hư hại. Nó cũng ngăn ngừa tăng sắc tố gây sạm da. Có một tách trà xanh mỗi ngày trong ít nhất một tháng để nhận thấy kết quả rõ ràng.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C có lợi cho sức khỏe và làn da sáng tự nhiên. Ăn ít nhất một hoặc hai cốc dưa hấu mỗi tuần để tránh nếp nhăn.
Cà chua
Cà chua rất giàu hàm lượng lycopene và chứa các hợp chất chống ung thư và điều chỉnh độ ẩm. Chúng giúp duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa. Bao gồm cà chua trong chế độ ăn uống hàng ngày và đảm bảo rằng bạn tiêu thụ khoảng 5-6 quả cà chua mỗi tuần.
Bông cải xanh
Chúng ta đều biết rằng bông cải xanh chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ngoài ra, chúng còn chứa một loại phân tử đặc biệt được biết đến là lutein. Lutein giúp cải thiện khả năng chức năng của bộ não. Bao gồm bông cải xanh trong chế độ ăn uống của bạn càng nhiều càng tốt để cải thiện tình trạng của da.
Quả hạch
Các loại hạt có sẵn trong các loại ví dụ: hạt điều, đậu phộng,.... Các loại hạt là nguồn protein và chất xơ tuyệt vời. Họ tạo nên một mặt hàng thực phẩm chống lão hóa tuyệt vời. Có một số ít các loại hạt hàng ngày để ngăn ngừa nếp nhăn và trông trẻ trung lâu dài.
Cháo bột yến mạch
Bột yến mạch không chỉ tốt cho việc duy trì cân nặng, mà còn rất hữu ích khi duy trì làn da không tì vết. Bột yến mạch có thể được áp dụng trên da của chúng ta như một mặt nạ, tuy nhiên, khi chúng được ăn như một loại thực phẩm, chúng giúp ngăn ngừa nếp nhăn từ bên trong.
Giữ được làn da nói không với tuổi tác là điều mà chị em phụ nữ ai cũng mong muốn.Tuy nhiên, để có được lan da căng mịn, tràn đầy sức sống là cả một quá trình và có một thời khóa biểu khoa học và hợp lý. Ngoài việc bạn kết hợp nhiều biện pháp tự nhiên an toàn như: mặt nạ từ hoa quả, thực phẩm chống lão hóa, ..... thì bạn cần được trợ giúp bởi các loiaj mỹ phẩm cao cấp và phù hợp. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại sản phẩm chăm sóc da của Kaesung.
Tìm hiểu chi tiết TẠI ĐÂY.
Để được tư vấn kĩ hơn và có những lời khuyên tốt nhất cho vấn đề da bạn đang gặp phải, vui lòng liên hệ cho chúng tôi qua hotline: 0906829697 để được tư vấn hoặc truy cập trang website: Kaesung.vn để theo dõi nhiều thông tin bổ ích về làm đẹp, chăm sóc da và các sản phẩm cao cấp dưỡng trắng da hiệu quả nhất hiện nay. Hãy like fanpage:Kaesung để tham gia nhiều minigame nhận quà hấp dẫn.
