Cách làm da không bị khô vào mùa đông khiến bạn dễ chịu hơn

Mùa đông với khí hậu lạnh giá, độ ẩm không khí thấp thường là “kẻ thù” lớn của làn da. Tình trạng khô ráp, bong tróc, hoặc nứt nẻ không chỉ làm bạn khó chịu mà còn khiến da dễ tổn thương hơn. Để giữ gìn vẻ đẹp làn da trong mùa đông, bạn cần thực hiện các biện pháp chăm sóc da toàn diện từ bên trong lẫn bên ngoài. 

Cùng tìm hiểu ngay những cách làm da không bị khô vào mùa đông đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây.

Uống đủ nước – Bí quyết duy trì độ ẩm từ bên trong

Vào mùa đông, cơ thể dễ mất nước hơn bạn nghĩ, ngay cả khi bạn ít cảm thấy khát. Việc uống đủ nước không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm và cải thiện độ đàn hồi cho da.

Theo các chuyên gia, người trưởng thành nên uống trung bình khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Để tránh cảm giác nhạt miệng khi uống nước, bạn có thể bổ sung thêm các loại đồ uống lành mạnh như:

• Trà xanh: Chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da trước tác động của thời tiết.
• Nước ép trái cây tươi: Cam, bưởi, hoặc táo đều giàu vitamin C, hỗ trợ tái tạo da.
• Nước chanh ấm: Không chỉ cấp nước mà còn thanh lọc cơ thể.

Hãy nhớ rằng, việc uống nước đều đặn là nền tảng để da luôn căng mịn, bất kể thời tiết khắc nghiệt.

Sử dụng kem dưỡng ẩm sâu và đúng cách

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm không thể thiếu để chống lại tình trạng khô da vào mùa đông. Bạn cần chọn loại kem có khả năng dưỡng ẩm sâu, chứa các thành phần như:

• Axit hyaluronic: Hút nước từ môi trường và giữ nước trên bề mặt da.
• Ceramide: Tăng cường hàng rào bảo vệ da, giúp da không bị mất nước.
• Dầu jojoba hoặc dầu hạt macca: Bổ sung lipid tự nhiên, mang lại sự mềm mịn cho da.

Khi thoa kem dưỡng ẩm, bạn nên:

• Làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Thoa kem khi da còn ẩm nhẹ (sau khi tắm hoặc rửa mặt).
• Massage nhẹ nhàng để sản phẩm thẩm thấu sâu hơn.

Tắm nước ấm thay vì nước nóng

Nước nóng có thể làm bạn cảm thấy thư giãn vào những ngày đông lạnh, nhưng nó lại lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da. Điều này khiến da dễ bị khô và bong tróc hơn. Vì vậy, bạn nên:

• Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng.
• Giới hạn thời gian tắm trong khoảng 5-10 phút.
• Dùng sữa tắm dưỡng ẩm thay cho xà phòng thông thường để tránh làm mất nước trên da.

Sau khi tắm, đừng quên thoa kem dưỡng thể để khóa ẩm ngay lập tức.

Bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm

Chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp duy trì độ ẩm và cải thiện sức khỏe làn da từ bên trong. Đặc biệt vào mùa đông, bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất:

• Cá hồi, cá thu: Cung cấp omega-3, giảm viêm và tăng cường độ ẩm tự nhiên cho da.
• Quả bơ: Chứa vitamin E và chất béo lành mạnh, giúp da mềm mại hơn.
• Rau xanh lá đậm: Như cải bó xôi, cải kale, chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa.
• Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt chia, óc chó cung cấp kẽm và axit béo thiết yếu, hỗ trợ tái tạo da.

Bên cạnh đó, hãy tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine và đồ ăn nhanh, vì chúng có thể làm da mất nước và khô ráp hơn.

Dùng máy tạo độ ẩm trong phòng

Không khí trong nhà vào mùa đông thường khô hơn do sử dụng máy sưởi. Điều này dễ khiến làn da mất nước. Máy tạo độ ẩm sẽ giúp cân bằng độ ẩm trong không gian sống, giữ cho da không bị khô.

Khi sử dụng máy tạo độ ẩm, bạn cần lưu ý:

• Đặt máy ở phòng ngủ hoặc nơi bạn dành nhiều thời gian.
• Vệ sinh máy định kỳ để ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.
• Duy trì độ ẩm ở mức 40-60% để đạt hiệu quả tốt nhất.

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm tự nhiên

Mặt nạ dưỡng ẩm không chỉ cung cấp độ ẩm tức thì mà còn nuôi dưỡng da sâu từ bên trong. Bạn có thể thử các loại mặt nạ tự nhiên dễ làm tại nhà như:

• Mặt nạ sữa chua và mật ong: Trộn 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa mật ong, thoa đều lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch.
• Mặt nạ dưa leo: Xay nhuyễn dưa leo, thoa lên mặt để làm dịu và cấp ẩm cho da.
• Mặt nạ dầu dừa và bột yến mạch: Trộn 1 thìa dầu dừa với 2 thìa bột yến mạch, massage nhẹ nhàng lên da, để yên 10 phút rồi rửa sạch.

Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm 2-3 lần/tuần để duy trì làn da mềm mịn trong suốt mùa đông.

Bảo vệ da khi ra ngoài

Gió lạnh mùa đông là nguyên nhân chính khiến da dễ bị khô và nứt nẻ. Khi ra ngoài, bạn nên:

• Đeo khăn quàng, găng tay, và khẩu trang để che chắn da.
• Sử dụng kem chống nắng, vì tia UV vẫn có thể gây tổn thương da ngay cả khi trời lạnh.

Tẩy tế bào chết và dưỡng da đúng cách

Lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da không chỉ làm da khô ráp mà còn cản trở dưỡng chất thẩm thấu. Tuy nhiên, việc tẩy tế bào chết cần thực hiện nhẹ nhàng, đặc biệt vào mùa đông.

• Chọn sản phẩm tẩy da chết có thành phần dịu nhẹ như axit lactic hoặc enzyme tự nhiên.
• Thực hiện 1-2 lần/tuần, sau đó thoa kem dưỡng ẩm ngay để bảo vệ da.

Kết luận

Chăm sóc da vào mùa đông đòi hỏi sự kiên trì và chú ý đến từng chi tiết nhỏ trong thói quen hàng ngày. Từ việc uống nước, sử dụng kem dưỡng, đến bổ sung dưỡng chất và bảo vệ da trước môi trường, tất cả đều góp phần giúp da bạn luôn mềm mại, rạng rỡ. 

Hãy bắt đầu áp dụng ngay hôm nay để tự tin tỏa sáng với làn da khỏe đẹp trong mùa đông lạnh giá!